L’insuffisance cardiaque chez les personnes de moins de 65 ans est en hausse : Comment réduire vos risques

L’alimentation, l’exercice et la connaissance des antécédents médicaux de votre famille peuvent tous vous aider à gérer et à réduire votre risque d’insuffisance cardiaque.

  • L’insuffisance cardiaque, aussi appelée insuffisance cardiaque congestive, se produit lorsque le cœur ne pompe pas le sang aussi bien qu’il le devrait.
  • Au cours de la dernière décennie, les taux de mortalité par insuffisance cardiaque chez les adultes âgés de 35 à 64 ans ont augmenté.
  • Selon les experts, cela est dû en partie à un  » regroupement de facteurs de risque  » chez les jeunes adultes, comme l’hypertension, l’hypertension artérielle, l’augmentation des taux d’obésité et la coronaropathie.
  • Une alimentation saine, une activité physique régulière et la connaissance des antécédents familiaux peuvent aider à prévenir et à gérer l’insuffisance cardiaque chez les personnes à risque.

C’était juste avant le 4 juillet, il y a trois ans, quand John Sousa, 44 ans, a su que quelque chose n’allait pas du tout avec sa santé.

Pendant environ un mois, il a eu de la difficulté à respirer, qu’il a d’abord transmise comme faisant partie de ses symptômes d’asthme à cause d’allergies saisonnières. Mais c’était différent. Son inhalateur ne fonctionnait pas comme d’habitude.

Préoccupé, Sousa a rendu visite à son médecin qui l’a soigné pour une infection des voies respiratoires supérieures.

Bien que certains antibiotiques et stéroïdes aient légèrement amélioré son état, en 10 jours, il était de retour chez le médecin. On lui a donné une autre dose de stéroïdes et quelques jours plus tard, il est revenu. Sa respiration était pire.

« Cette fois, l’infirmière m’a posé des questions bizarres comme : « Avais-je des douleurs à la poitrine ? Ce genre de choses. Elle m’a dit :  » Je vais faire un ECG  » (électrocardiogramme), et l’instant d’après, j’avais rendez-vous chez un cardiologue la veille du 4 juillet « , a dit Sousa à Healthline.

Les résultats l’ont choqué. Sousa a reçu un diagnostic d’insuffisance cardiaque chronique. Il n’avait pas d’antécédents familiaux de maladie cardiaque.

« Je n’arrivais même pas à m’y faire à l’idée », dit-il à propos de son diagnostic. « C’était écrasant. « J’allais mourir » était la seule chose à laquelle je pouvais penser. J’ai commencé à chercher sur Google les taux de survie et j’ai vu ces terribles statistiques. Il m’a fallu environ six mois avant de pouvoir comprendre ce qu’était l’insuffisance cardiaque et de pouvoir la gérer. »

Hausse des taux chez les jeunes adultes

L’insuffisance cardiaque, aussi appelée insuffisance cardiaque congestive, se produit lorsque le cœur ne pompe pas le sang aussi bien qu’il le devrait, selon la clinique Mayo.

Les affections connexes, comme l’hypertension artérielle, peuvent diminuer la capacité du cœur à pomper efficacement le sang, et les symptômes vont de l’essoufflement à l’enflure des pieds, des chevilles et des jambes, en passant par la fatigue.

Et c’est une condition qui est plus courante que beaucoup de gens ne le pensent.

Un rapport récent publié dans la revue Circulation révèle qu’environ 6,2 millions d’adultes aux États-Unis ont vécu avec une insuffisance cardiaque entre 2013 et 2016. Il s’agit d’une hausse par rapport aux 5,7 millions d’adultes atteints de la maladie chronique entre 2009 et 2012.

L’une des raisons pour lesquelles l’insuffisance cardiaque ne s’est pas manifestée immédiatement chez Sousa comme une possibilité de ce qui lui arrivait est le fait qu’elle est souvent associée aux personnes âgées.

Au début de la quarantaine, le père de deux enfants du Tennessee a supposé qu’il serait trop jeune pour ce genre de diagnostic. Cependant, c’est une hypothèse qui commence à changer pour ceux qui ont moins de 65 ans.

Un article récemment publié dans le Journal of the American College of Cardiology souligne que l’insuffisance cardiaque augmente chez les personnes de moins de 65 ans.

Au cours de la dernière décennie, les taux de mortalité des adultes âgés de 35 à 64 ans ont augmenté, ce qui est encore plus prononcé chez les Afro-Américains adultes. L’article révèle que les taux de mortalité liés à l’insuffisance cardiaque chez les jeunes hommes et les jeunes femmes de race noire sont en hausse par rapport à leurs homologues blancs.

Le Dr Andrew T. Darlington, DO, cardiologue spécialisé en insuffisance cardiaque avancée à l’Institut de cardiologie du Piémont, dans la grande région d’Atlanta, a déclaré à Healthline que de plus en plus de diagnostics de jeunes adultes deviennent trop courants.

Darlington a indiqué qu’il y a une prévalence croissante d’une gamme de facteurs de risque communs d’insuffisance cardiaque chez les jeunes aux États-Unis. Nous voyons ce qu’il appelle un  » regroupement de facteurs de risque  » chez les jeunes adultes, de l’hypertension à l’hypertension artérielle en passant par la hausse des taux d’obésité et des maladies coronariennes.

Le Dr Jerry Estep, qui se spécialise en médecine cardiovasculaire à la Cleveland Clinic, a dit à Healthline qu’il voyait des gens de tous âges et de tous les milieux qui souffrent d’insuffisance cardiaque.

« L’insuffisance cardiaque a plusieurs visages », dit-il. « Sur le terrain, nous apprécions certainement les études épidémiologiques, en particulier celles qui soulignent que les hommes et les femmes de race noire sont plus à risque d’être atteints de la maladie et d’avoir plus d’événements indésirables liés au syndrome d’insuffisance cardiaque.

Estep a dit qu’il a été démontré que les hommes noirs de moins de 65 ans sont plus de deux fois plus nombreux que les hommes blancs à mourir d’insuffisance cardiaque, les femmes noires étant plus près de trois fois plus nombreuses que les femmes blanches.

Cela s’explique en partie par les taux plus élevés de facteurs de risque d’insuffisance cardiaque, comme le diabète, l’obésité et l’hypertension, chez les Afro-Américains.

Estep a souligné qu’il est crucial que la communauté médicale continue d’examiner attentivement ce genre de tendances, surtout pour sensibiliser les gens aux facteurs de risque et aux moyens de les gérer.

Comment gérer l’insuffisance cardiaque

Lorsque Sousa a reçu son diagnostic, il savait qu’il était crucial qu’il fasse quelques ajustements dans sa vie pour gérer son état. Père de deux jeunes filles de 8 et 14 ans, il prend chaque jour un médicament appelé Entresto.

Au-delà de cela, il a apporté d’importants changements à son mode de vie pour maintenir sa santé. Il a sérieusement réduit la quantité de sel dans son alimentation, et il travaille avec une infirmière et une nutritionniste pour concevoir des recettes saines et élaborer un plan de repas pour s’assurer qu’il prépare des repas sains pour le cœur.

Sousa a également augmenté son activité physique quotidienne. Il fait beaucoup de marche – surtout des promenades matinales avec son chien – et il a ajouté qu’il a perdu du poids au fil des ans depuis son diagnostic.

Pour tous ceux qui, comme lui, essaient de rester physiquement actifs pendant les mois chauds de l’été, il a averti qu’il est nécessaire de rester au frais et hydraté.

« Je trouve que même si mon état s’est amélioré, je suis assez sensible à l’extérieur quand il fait vraiment, vraiment chaud « , dit Sousa, qui travaille dans le marketing et vit dans la grande région de Nashville, au Tennessee.

Sousa dit qu’il est important d’écouter son propre corps et d’apprendre que la modération est la clé.

« Je veux exprimer à quel point il est important de modifier son mode de vie « , a ajouté Darlington. « L’obésité est l’un des principaux facteurs de risque et facteurs de risque les plus importants. Je dis toujours aux personnes qui font de l’embonpoint et qui veulent gérer leur obésité de maintenir un poids santé avec des restrictions caloriques et de l’exercice quotidien. »

A-t-il été difficile de faire ces ajustements ? Sousa a dit qu’il avait une motivation claire pour rester en bonne santé.

« Ne pas mourir m’a vraiment motivée. Une fois que j’ai compris ce que je devais faire, j’ai été en mesure de faire les ajustements qui s’imposaient « , dit-il. « J’ai de la chance d’avoir un bon système de soutien à la maison. Ma femme et mes enfants me soutiennent, ce qui rend les choses plus faciles. »

Un nouveau souffle de vie

Estep a dit que la prévention est la clé. Il a dit que les gens qui font ce que Sousa a fait – apporter les changements nécessaires à leur style de vie – sont sur la bonne voie pour rester en bonne santé. Au-delà, ceux qui n’ont pas de diagnostic doivent adopter les mêmes comportements pour éviter la maladie.

« La sensibilisation et la prévention sont essentielles « , a-t-il expliqué. « La prévention est un besoin réel, et elle est liée à une meilleure activité physique, à une meilleure alimentation et à la connaissance des antécédents familiaux. Tout cela est lié aux maladies cardiaques en général, ainsi qu’à l’insuffisance cardiaque. On ne peut pas perdre de vue l’importance de la prévention dans la gestion de sa santé. »

Sousa a dit qu’il est essentiel de toujours suivre les conseils de votre médecin. Lorsqu’il s’agit de sa famille, il voit un solide système de soutien, mais surtout, une raison d’être et de rester en santé.

« J’ai beaucoup pensé à mes filles. J’aime mes enfants, je veux voir ce qu’ils font de leur vie. Il est important que ma femme et moi leur inculquions un comportement sain « , dit-il. « Je ne sais pas à ce stade si c’est un problème génétique parce que je n’ai pas d’antécédents familiaux, mais je sais que je ne veux pas que mes filles passent par là si cela peut être évité. Si je commence à être en meilleure santé, j’espère qu’ils prendront aussi certaines de ces habitudes. »

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